zhesheng的部落格

瑜珈,也是,我是,游泳,也不
提問: 減肥？ 問題補充: 我是那種很容易長胖的人，好不容易瘦了幾斤，然后多吃一點就可以長胖，問一下大家怎樣可以不容易長胖 還有一個問題，就是用過那種瘦身霜后，如果不用會反彈嗎 医师解答: 我和你一樣，而且我用過很多減肥產品，可以說基本上每一種減肥產品不用之后都會反彈。其實要保持好身材還是運動最好。當然最主要是控制飲食，吃東西基本控制在七八分飽，少吃油膩的、甜的東西，偏向清淡，多吃水果，網上有很多減肥營養餐的資料可做參考，最近兩個星期我控制飲食之后體重有所減輕，因此決定從此保持現在的飲食習慣，相信只要有恒心在不久的將來一定會成功減肥。
另外，我現在經常在家里練練瑜珈（瑜珈還是一種比較好的運動，修身美體)。夏天游泳也是一種比較好的減肥運動（可惜本人怕水），網上對游泳的減肥作用也有詳細解說。
不過這么多年的減肥生涯讓我明白了，如果沒有毅力控制飲食的話，不管用什么方法減肥，永遠不可能達到理想的效果，始終要反復減肥。

關于瘦身霜的問題，我不知道您有沒有用過，反正我是用過的，這種東西也不一定對每個人都有效，而且瘦下來之后，不多加運動，不控制飲食，時間長了也還是會反彈的。

所以減肥最好的方法還是運動＋控制飲食。所以啊，有人說女人的一生就是與體重斗爭的一生。努力吧！
（以上是本人的經驗之談）